✳︎豆乳豆腐素麺／サラダ包みサンド〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

豆乳豆腐素麺

素麺1分半で茹であげて
水でバシャバシャ洗って
キュッとしめて

冷蔵庫の豆乳に
白だし醤油入れて
絹どうふも割り入れて
かける

柚子一味　ふって

ラー油でもいいかもしれない

あと
胡麻とか　海苔とか
紫蘇　生姜もいいかもしれない

ささっと
豆乳豆腐素麺　

若干　
クリーミー素麺

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

手当たり次第
思いつくまま
気の向くまま
アレコレのせた

ご馳走素麺

シイラ　ムニエルで
冷食の鮭マヨフライ

きゅうり
細い　小さいの
ポキンと折って

貝割れ大根に
マヨネーズ絞って

野生的な
畑の大葉　青紫蘇
あらく刻んで

名残りのイチゴ
きらぴ香　甜菜糖まとって
彩り　鮮やかに

お出かけから帰った
昨日の
速攻夕食

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

朝昼は携帯食

包みサンド

朝はチキン
湯煎鶏ときゅうり
胡麻酢味噌
合わせて

棒棒鶏　
バンバンジー　サンド

るん〜♪

お昼はビーフ
玉ねぎスライスに
冷食ローストビーフ
辛子マヨネーズに
スペアミント
ローストビーフサラダ　サンド

包み紙（オーブンシート）
のおかげでで
野菜た〜〜〜っぷり
入れられる
手で持って食べられる
サラダって感じ

水分あって食べやすい

スポーツシーン🏓にも
いいみたい

　　　🙆‍♀️

昨日の富士は
雲の中

わた綿な雲
ちょっと美味しそう。。？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　携帯食

・包みサンドチキン
〜食パン、バター、キュウリ（塩）、湯煎鶏（きび砂糖、塩）、胡麻酢味噌、辛子マヨネーズ、サニーレタス

・ホットコーヒー
〜ハナのつむじ

　　　　🥒

　　　　🥪

　　　　🥬

◇お昼　携帯食

・包みサンドビーフ
〜食パン（まめきベーカリーの日野ブレッド）、バター、玉ねぎ、ローストビーフ（冷食）、辛子マヨネーズ、スペアミント、サニーレタス

・包みサンドジャムバター
〜食パン、バター、チアシード入りアプリコットジャム

・ソイジョイ
・mixナッツ

・炭酸水

　　　　🍞

　　　　🧅

　　　　🌿

◇夜　

・豆乳素麺
〜素麺、豆乳、白だし醤油、絹豆腐、貝割れ大根、青紫蘇、きゅうり、シイラ（ムニエル-小麦粉、塩、ブラックペッパー、米油）、鮭マヨフライ（冷食、米油）、イチゴ（きらぴ香、きび砂糖）、湯葉ふりかけ

・炭酸水

　　　　🥒

　　　　🍓

　　　　🐟

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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