Vol.741　ストレスフリーな毎日を送る秘訣は、良い・悪いのジャッジをしないマインド！

おはようございます！

今朝も瞑想で1日をスタート。

ちょっと気が散っていたようにも思いますが、「さあ、今日も楽しくやり切る！」というモードに入れたので、細かいことは気にせず概ねOKです！

朝イチにセルフイメージを高めることは本当に効果的なので、これからも継続していきます。

さて今朝は、「ストレスフリーな毎日を送る秘訣は、良い・悪いのジャッジをしないマインド！」をテーマに投稿します。

私たちは普段、特段意識しないと、何かにつけて「良い・悪い」のジャッジをしてしまうもの。

・ポジティブな考えは○で、ネガティブな考えは×
・晴れていたら○、雨が降っていたら×
・成功したら○、失敗したら×

しかし、そのジャッジ思考によって「良いことだけが起きるように願う」ため、結果的にストレスを招くことになってしまいます。

ジャッジするからストレスが溜まるのであれば、ジャッジしなければ良い…

言うのは簡単でも、実践するとなれば慣れが必要です。

ですが、悟りの境地に至るほど難易度の高い話ではありません。

訓練次第で誰にでも可能なマインドセットだと思います。

では、どうすればジャッジ思考を手放し、ストレスフリーな生活を送ることができるか？

ブログに記事を書きましたので、是非ご覧下さい。リンクは以下です。

https://1life2live.jp/blog/302

本日も最幸の一日に♪

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