最高のリラクゼーションのカギは眠りに？！

おはようございます。スリープフルネス専門家の高橋径子です。

昨日の東京は13度近くまであがり、穏やかな日差しが降り注ぐテラスにいると、気持ちまで暖まるような陽気でしたが、
今日は一転して、寒の戻り。
寒暖の差が激しいときは、自律神経のバランスも崩れやすくなりますよね。

・・・という日に、うってつけ（？！）の、対談ライブのご案内です！

今日のゲスト様は、眠りヨガのインストラクター、桐山かほるさん。
かほるさんのライブは、穏やか～な声、優しい～雰囲気の中で、
ライブが流れているだけでも人々の癒しを与えてくれるのですが、
実際に、眠りヨガの実践をしてくれるものも多くあり、
とっても“お得感”満載なのです！

そんなかほるさんと、私のテーマでもある「眠り」でつながることができましたが、実は実は、他にも共通点がいっぱい！！

眠りをいろいろな角度から語り、
3月10日から始まる春の睡眠健康週間を盛り上げていきます！（笑）

桐山かほるさんとの対談は、本日、19：30～スタートです！
配信はこちらから↓↓↓
高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

今日は暖かくしてお過ごしくださいね～
後ほどお会いしましょう❤