涙が最高の“養生”なワケ?!
4月のテーマは、
笑いと涙で眠りが変わる♪
「笑い」と「涙」に
共通していること。
それは、
\
人間の感情を
大きく“揺さぶる”
/
ものであること。
感情が大きく
揺さぶられると、
最高のリラックスが
得られることが
分かっているのですが、
このことが、
眠りの質を
一気に高めていくのですよね。
…ということで、
4月は、
笑いや涙に関するトピックを
たっぷりお届けします♪
初回だった4/3(水)は
笑いに関するトピックを
お届けしましたが、
それに続く、
4/5(金)のトピックは、
涙;
/
「涙が最高の“養生”なワケ!」
\
です!
ちなみに、
「養生」という言葉、
ご存知の通り、
貝原益軒の『養生訓』から
知られるようになった言葉。
もともとは、
老荘思想や儒教思想などに
基づく考え方で、
それを
日本人のために
分かりやすく説いたものが
『養生訓』
だと言われています。
要すると、
運動
栄養
休息
のいずれも過不足なく
生活をすること、
控えめな飲食、
口腔衛生
などの重要性が
説かれているのですが、
その養生を
「命のエネルギーを高める」
という素敵な表現を
使われる先生があるのですよね。
私も、その表現が大好きで、
好んで使っています。
で、
4/5(金)は、
\
なぜ、
涙が、命のエネルギーを高める
健康法なのか、
/
をお伝えしますね♪
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では、のちほど、
お目にかかりますね♪
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)
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