“年齢のせい”ではない、女性だけでもない、更年期?!
2019年の夏、
ちょうど海の日のあたり、
たかだか盲腸の手術だったのですが、
結果的に、10日間になってしまった
入院生活。
小学校2年生の時に、
1週間ほど入院した経験がありましたが、
それ以来、40年ぶりの入院でしたが、
まあ、病院の中って
本当に環境が抜群!!
温度も湿度も快適!
あれだけ、日本列島が
猛暑や台風に見舞われる中、
その情報だけは
目に飛び込んでくるものの、
どこか別世界の事に思えるほど、
外の世界から遮断された
完璧な環境。
そして、
10:00には就寝モード、
6:00に起床、
規則正しい食生活。
それが、私にとても合っていたのですね。
それまでに
長年かけて
ずっと蓄積されてきた
疲れや、睡眠不足が
一気に解消され、
体が潤った時間でした。
いま、私が夢に掲げている
"スリープツーリズム"は、
ここにヒントがあったりします。
もちろん、
病院でやるのではなく、
森林の中でやることをイメージしているのですが、
森こそ、本当に完璧な環境を
与えてくれるので、
早く開催できるようになりたくて、
今からうずうずしています(笑)。
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その、入院していた期間、
回復したのは睡眠だけではなく、
ありとあらゆるバランスが
整いました。
あの出来事が、
50代に向かっていた
私の体の基礎を
作ってくれたのかも知れません。
少なくとも
いろいろなきっかけを
与えてくれました。
そんなエッセンスをた~くさん
盛り込んで、
「1日たった5分の習慣から始まる、
あなただけの睡眠革命!」
を、毎週水曜日20:00~
お届けしています!
1日たったの5分の習慣から始める、あなただけの睡眠革命! – Sleep Tourism (sleep-tourism.com)
7/12-8/30の8週間、
毎週トピックが変わります!
今週、7/19は、
「男性も女性も、
コロナで増えた?!
更年期"かんたん"対策」
です。
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もう1つ。
毎朝、ゆるゆるっと配信している
「ゆる~い朝の"セロ活"インスタライブ」、
日曜日は、
特にトピックを決めず、
ゆるゆるっとお散歩ライブをやっています!
今朝も先ほど配信しました~
小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) | Instagram
・・・のは良いのですが、
途中で、いきなり
「LIVEを終了します!」の警告が・・・💦
仕方がないので、2回に分けて配信しました(笑)
それでは、今日も
素敵な1日を!
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)
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