“疲れた～”が口ぐせのお子さんへの３つの処方箋？！
とても嬉しいことがありました。
私は、
よくライブ配信をしますが、
いつも悩まされるのが、
その時間帯。
早朝にやってみたり、
お昼前にやってみたり、
夜にやってみたり。
ライブは、
アーカイブも残りますが、
やっぱり、
“視聴くださっている皆さんと
一緒に創り上げていくもの”
なので、
リアル視聴いただけた方が良い。
でも、どの時間帯に設定しても、
参加できる人、
参加できない人
というのは、
どうしても出てきてしまいます。
それならば、
自分がやりやすい時間に、
…と思って、
夜8:00にすることが多いのです。
昨日、ある方とお話をしていたら、
こんなことを言ってくださいました；
＞＞＞
私が20:00に
ライブをやることが多いことを
以前からご存知でいてくれた、
でも、普段は、
時間的になかなか見られない、
それが、今回、
4日間限定の講座があるということ、
「4日だったらがんばって見よう」
と思って、
頑張って参加した
＜＜＜
10月に開催した
「第三ステージの生き方」
4日間スペシャル講座
そんな思いで
参加してくださった方があると知って、
本当に感動しました。
‥と同時に、
配信する時間の設定の仕方って、
そのこと自体にメッセージがある、
ということ。
その人が出やすい時間に
ライブが設定されていると、
＼
「私はあなたに見に来てもらいたいのですよ」
／
というメッセージになる、
ということ、
そして、その逆もあるということ。
その方は、
「自分は対象ではないのだろうな」
と思っていたということ。
その中を、
4日間だったら、頑張ろう！
と思って、
参加してきてくださったことが
本当に嬉しかったのです。
その余韻が今も残っています。
頭では分かっていたつもりでしたが、
やっと、
ハートで理解することができました。
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【子どもの睡眠不足を疑うポイント？！】
始まりました！
子どもの睡眠シリーズ。
初日の10/28は、
＼
子どもの睡眠不足を疑うポイント
／
⇒10/28のライブ
いろいろな面に出てきます。
外面／体の面に出てくるものとしては、
こんなものが；
ぼーっとしている
授業中の居眠りが多く、成績が下がってきている（…と先生から呼び出しを受けるとか）
…は分かりやすいですが、そのほかにも、
風邪
肥満
ケガ
おねしょ
などなど。
／
えぇぇぇぇ～、
そんなことが
睡眠と関係あるの～？？？
＼
と思いますよね～。
そして、
内面／心理的な面にも、い
ろいろ出てきます。
例えば、
イライラ
落ち込む
どうも一人でいることが多い
…というのも、
睡眠不足が関係している可能性が！！
お友達と遊んでいないのには、
体がだるい
運動不足、
…ということもありますが、
睡眠不足が原因で起こる、
人間関係が築きにくくなる、
ということが引き起こしている
可能性があります。
もちろん、
睡眠不足だけが原因、
ということではないのですが、
少なくとも、
一因にはなっていることが多いので、
わ、これも、これも！！
…と、いろいろ当てはまる場合は、
ちょっと、
睡眠に目を向けてみくださいね。
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2日目の10/29（日）は、
「疲れた～が口ぐせのお子さんへの３つの処方箋」
をお届けします！！
インスタからの配信です！
Instagram
このシリーズは、
20:00～の配信になります。
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日中は、あんなに暖かかったのに、
夕方方どんどん冷えて、
夜も結構、気温が下がりました。
寒暖の差が激しくて
体調を崩しやすいですが、
どうぞ、ご自愛くださいね！
それでは、本日も素敵な1日を！
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）