1日たった1分40秒で骨美人？！

【免疫力アップと骨の関係？！】

３月は季節の変わり目。
自律神経も乱れがちのこの時期に、

眠活にもつながる温活について
いろいろな角度から語りました！


その温活も、
いろいろな切り口があって、
3月最終回の3/29は、
なんと、
骨との意外な関係を
フューチャーしました～♪


＜あなたは知っていましたか？その①＞

ところで、あなたは、
骨にもホルモンがあるって、
ご存知でしたか？？？


骨が刺激を受けると、
骨ホルモンの1つである
オステオカルシン（タンパク質の一種）
の分泌が増えて、

なんと、これが、

免疫力の維持、向上に
貢献してくれるのです♪


＜あなたは知っていましたか？その②＞

そして、嬉しいことに（？！）
骨は、
何歳からでも若返らせることができるって
ご存知でしたか？？？


体の細胞と同じように、
骨も毎日少しずつ、
生まれ変わっています。

そのため、
一度、骨密度が低下しても、
食事や運動で、
再び、
密度を高めることができるのですよ～❤

しかも、運動は
激しいものは全く不要♪
骨を刺激することが大事なんです。


例えば、
たったの1日100秒、1分40秒で
できることがあるのですが、

それは何でしょう？？？


詳細はこちらから→
ライブでお伝えしました～❤

→3/29骨と免疫力

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本日の視聴プレゼントは、

＼
骨の関係のカギ！
～栄養素編～
／

視聴プレゼントの受け取りは
こちらから→　
3/29骨

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【ワンランク上の美と健康を手に入れませんか？】

久々に対談ライブをさせていただくことになりました♪

アメリカ在住のデトックスコーチ、
ハリス淳子さん、

「毎日できる
らくらくデトックス入門」

をテーマに、
絶賛、ライブ配信中♪

今回は、そんな淳子さんをお招きし、

• ラクにできるデトックスって？

• ワンランク上の美って？

• ワンランク上の健康を簡単に手に入れる方法って？？？

…というあたりを直撃しま～す！
素敵なご案内もありますので、
お楽しみに♡

〇日時：
・3月30日(土)21:00＠日本時間
・アメリカ東海岸は3/30(土)午前09:00

（※時間が、21:00に変更になっています）

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本日も最後まで
読んでいただき、

ありがとうございました♪


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）