アルコールを飲む人は睡眠を改善できないの？

おはようございます！
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ、
小畠径子です。


「睡眠ホルモンを簡単に引き出すコツが分かる」14日間LIVE、
早いもので、昨日（4/17）は4日目。


昨日は、
「ズボラ私でも不眠を改善する方法」
をお届けしました。


なぜ、私が、
わざわざ、肩書に
「忙しいあなたの眠りをサポートする」
を加えたか。

・・・の答えに関係するトピックでした。

睡眠に限らず、情報が氾濫する時代。
求められるのは、
選ぶ力、そして、選ばない力。


そして、何を基準にしたらよいのか。
続きは、こちらを！



本日（Day5）は、
「アルコールを飲む人は睡眠を改善できないの？」
をお届けします！
https://fb.me/e/12FPZ5f70

Day4のポイントを、
アルコールを題材に、
ちょっとシミュレーションする感じで
お話ができたらと思っています！


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そして、4/19(水)は、
眠りに良いことライブです！


今週のテーマは、
「寝具は睡眠にどのくらい影響するの？」
です。


寝具も、
睡眠に大きく影響を与える
5つの要素の一つ。
意外にも、奥が深いのですよね～


こちらからご覧いただけます！
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Vm6e8rZmRkS-DyjsvPbA4w


それでは、本日も素敵な1日を！



忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）