「人生を変える睡眠革命」？！10/12(月)～インスタLIVEスタート！

本当に合っという間！
今週は9月の最終週。


9月のテーマだった

「充実の睡眠から始まる自己成長
4Days 無料ウェビナー」

も、9/27が最終回でした。


トピックは、

「持続的な成長を支える睡眠！」


睡眠が、どのように、
“持続的な成長”のカギになるか、

という話だったのですが、

4回シリーズを終えて
改めて思うのは、

いかに睡眠が、
私たちの感情と大きく関係するか、

ということ。

• 不安

• 恐怖

• 警戒心

などは、
確かに、
ストレスにつながる負の感情、

そして、そのストレスは、
睡眠との相性が悪いもの。

・・・なのですが、

生きていく上では、
“ゼロ”もだめ。


では、どうやって、
必要な分を残しつつ、
“適正な”状態を保つか。


そのエッセンスを

４つ、

お伝えしました！

気になる！という方は、
お知らせくださいね！

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さて、10月はどうしようかな、
と考えた結果、


10/2(月)～の2週間、

「人生を変える睡眠革命」
インスタLIVE

をやることにしました！


毎晩20:00～、20分くらいの
ミニライブを連続14日間配信予定です！


睡眠に関するよくある誤解、
を含め、
あなたの素朴な疑問に
お答えしていきます！


ご視聴はこちらから→
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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今週月曜日からオープンしました
アンケート、

多くの回答をいただき、
本当にありがとうございました！


とても参考になるご意見を
たくさんいただきました！


10月中旬～下旬に予定している
新講座のコンテンツに
加えていきますね！


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それでは、今日はこのあたりで。

涼しくなったかと思うと、
また暑くなって。

日中の寒暖差が10℃以上となると、
知らず知らずのうちに
体に負担がかかり、
自律神経も乱れがち。


どうぞ、ご自愛くださいね！
今日も素敵な1日になりますように。



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）