【お菓子】私流、間食との付き合い方。
食事について気をつけていることについて記事を書きました。
今回は間食について書いていきたいと思います。
とにかく甘いものが好きです！
私は甘いものが大好きです。これは幼少期からで、お菓子類を好んで食べていました。
これは今も変わりません。
糖分を欲しているのでしょうか？（笑）砂糖は依存症になると言われていますが、過去の私はそうだったと思います。
チョコレート、アイスクリーム、クッキー、ケーキ等
基本的になんでも食べます。美味しいですよね。
簡単に買うことができる時代ですし、種類も豊富です。
学生の頃には友人とお菓子の交換などもしていた記憶があります（笑）
意識的に控えることはないです。
社会人になりお菓子を食べる機会がかなり減りました。
その理由を考えてみました。
まず、食生活の見直しがあると思います。
自分に必要な栄養を摂取していると甘いものを食べたいと思う回数が大幅に減ったと感じます。
栄養が足りていないと、何かしらで補うようにできているのでしょうか？
次は、ストレスを溜めないようにしている事です。
疲れたり、ストレスが溜まると甘いものが食べたくなっていました。
この年齢になり、自分が何でストレスが溜まるのかを知り回避するようにしています。
また、ストレスを食で発散しないように、他の方法を考えています。
コーピングは本当に大切だと思います。
他には、間食できる物を家に置かないようにしている事です。
家に置いているとそのことを考えて食べてしまいます、、。食い意地ですかね、、。
なので、家にお菓子を置かないようにしています。
最近で甘いものを食べる機会は、職場で何かを頂いたときと、ホルモンバランスにより食べたくなった時です。
気にすることなく食べていますね。
栄養が足りていない時は、一度甘い物を食べるともっと食べたくなっていたのですが、今はないです。
ホルモンバランスの影響時はすごくてほんとうに食欲が増しています、、。
新作に誘惑される人生。
世はものすごいスパンで魅力的な新作が発売されますよね（笑）
それに毎回誘惑されて、買うか迷っています（笑）
コンビニスイーツのクオリティの高さには毎度驚きますね。
またお菓子類も季節で新作が発売されますよね、、。
最近スーパーで上記のチョコパイを見つけて購入しました！
一昨年？頃からこの季節になると発売されているのですが、味にどハマりしています！
このように好きなものがあれば食べます。
日頃摂生しているとこのような機会に何も気にすることなく食べる事ができます。
私流なのであくまで参考に程度に読んでいただければと思います。
オススメのスイーツや、お菓子があれば教えて下さい！
ここまで読んで下さって有難うございます！
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