先を予想してマイナス思考になる私。

私はとにかく感情ジェットコースターです、、。

大人になり感情をコントロールできるようになってきました。
今私と関わっている、周囲の人は感情の起伏を感じることがないと思います。多分ですが（笑）

感情ジェットコースターだった私

本当に酷い話なのですが、私は感情ジェットコースターでした（笑）
気持ちの浮き沈みが酷かったですね、、。本当に些細なことで落ち込んで不機嫌になっていました。
当時の事を振り返ると、どこかで周囲と比べて劣等感を抱いていたのかなと思います。
過去の記事でも書いていましたが、学生の頃は狭い社会の中で生きていかなければならなイノで比べる対象も少ないですよね。
学生の頃は自分が何者なのか模索している時期、、。社会人になれば自分は自分だ！と気づく事ができたのですが（笑）

周囲の人は振り回されていたのかもしれませんね。

長女ということもあり、自分の気持ちを上手く表現できなかった事も要因ですかね？

とにかく当時の自分は酷かったですね、、。
黒歴史といわれるかもしれません、、（笑）

先のことを予想して負のループに陥る

最近では負の感情を表に出す事はないのですが、やはり気持ちが沈む事はあります。

どうして気持ちが沈むのかを考えてみました。

要因はいくつかあるかと思いますが、今回は題にあるように、先の事を予想して負のループに陥っている事に着目します。

先の事を考えて、こう対処しよう！と考える性格をしています。
上手く対処できたら良いのですが、先に少し大変な事があったりすると気持ちが下がってしまいます、、。

それをどう対処するのかを長い時間をかけて考えていくことが少ししんどいですね。
どこかでこうしたら大丈夫と自分の中で腑に落ちる瞬間が訪れるのですが、、。
大変な事であればあるほどに、考える時間や対処方法は難しくなりますよね。
かなり早い段階から、その大変な予定は分かっているはずですから、、（笑）

先を考えることは良い事も悪いこともある！

そもそも先の事は考えてもどうすることもできませんよね。

私の場合は、先を予測して対処方法を考えているのですが（笑）
これは良いことに当たるのではないかと思っています。
何個か対処方法を考えていると、そのことに対して臨機応変に対応することができています。

しかし、考えることに時間を費やしてもその通りにならないことも多々あります。

マイナス思考になる、ならないもこの年になると何となく分かってきます。
先の予想に使う時間も大体どのくらいにするのか、自分との折り合いをつけることを意識しています。

思い立ったら即行動は難しい性格ですが、この性格も世の中には必要だと！前向きに考えていきたいものです（笑）

皆さんは先の展開を予想して、対処法を考えていますか？

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