【習慣】続ける事に意味がある。
最近色んな事に対して前向きになっていると実感します。
自分を変えたくて昨年の今頃から少しずつ行動を変えてきました。
自分を変えたい！
そう思い立ったのが約一年前でした。
変わりたいと思うことは多々あったのですが、ここまで強く思った事は初めてでした。
それもそのはずで体調を崩していたのです、、。
気持ちも下がり続けていました。人生のどん底か？と思うくらいに落ちていた時期でしたね。
このままではダメだと思いインスタグラムで見かけたジャーナリングを行ってみたのです。
ジャーナリングとは頭に浮かんだことをひたすら書くことです。
思い浮かんだことも書くし、したいことやその日のタスクなども書くようにしています。
私が使用しているノートは、無印良品のマンスリーノートです。
今ではなんでもノートになっていますね（笑）
手帳として管理したいことがあれば使用したり、ただ目標を書いてみたり、、（笑）
お値段も安くてお気に入りです！
iPadに書くこともあるのですがやはり紙に手書きがいいな〜と思います（笑）
振り返ると変わったと実感する。
この記事を書くにあたり、一年前のノートを見返していました。
当時は本当にしんどかったのだなと伝わってきます（笑）
しかしその中でも頑張って、自己分析をして変えようとしている自分がいました。
たった一年と思われますが、人が変わるには十分な期間です。
大きく変える必要などないと感じます。
大人になってから変えることはかなり難しいですよね（笑）
少しずつでも意識して変えようとすることが大切で、それが一つの習慣になっていました。
習慣化できていることとしては、
・ジャーナリング
・朝トレ
・朝の有酸素運動
・ストレッチ
・日記
・読書
・(早寝早起き)
等でしょうか？？
意識していなくても毎日の習慣に組み込まれていました。
することが当たり前で苦とも思うこともありません。続けることの大切さを改めて実感していますね。
変えようと行動することに意味があるのです。
続けることがストレスの発散にも繋がっている？
何事も自分のペースでいい。
今回は私の変化について書いてみました。私からしたらここまで生活が安定していることが奇跡だと思います。
他の方からしたら微々たる変化に感じるかもしれませんが（笑）
何事も自分のペースでいいのです。
私のこの記事もただの参考程度にしていただけたらと思います。
誰でも変わる事ができるということを伝えたいのです。
行動することは第一歩が一番難しい。しかし、行動してみたらなんてことない事が多いです。当たり前になれば生活の一部になってくれます。
コツコツ進めることは大きな変化を得ることができず、辞めたくなるかもしれません。
しかし、長い目で見ると必ず変化しています。
新たな行動を楽しんでいきたいな〜と思います。
今回はジャーナリングを初めて約一年だったので書いてみました！
日々の習慣で何かオススメはありますか？？
ここまで読んで下さって有難うございます！
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