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おしりを鍛えると一石三鳥

おしりを鍛えることのメリットは図り知れません。

・腰痛、膝痛予防
慢性の腰痛や膝痛がある方はおしりの筋肉が使えてない可能性が高いです。整体やマッサージを繰り返していても改善しない方はおしりを鍛えると痛みの予防、改善になります。

・動きやすく効率的な身体の使い方になる
おしりの筋肉が働き始めるととても歩きやすく、身体が軽くなる感覚になります。
インナーマッスルと連動して、効率的な身体の使い方に変わっていきます。

・姿勢改善やスタイルアップに繋がる
骨盤が安定するので、必然的に背骨が安定します。反り腰や猫背が改善していくので、ヒップアップし、美しいボディラインになります。

身体を整え、鍛え、この大変な世の中を乗りきってより良い世の中にしていきましょう!

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