理想の未来を歩むには？

理想の未来ってなんだろう？ そんなことを考えたことがある人も多いと思う。 理想の未来を歩むために、自分の出した結論は、 「今、本音を表現する」 ということ。 ぶっちゃけ理想の未来なんてわからない。 自分の想像以上だったり、想像以下だったり、予想外の出来事だらけなのが人生。 理想をイメージして、ワクワクするの大事だと思う。 でもそれ以上に大切なのは、「本音」で生きるということ。 いきなり仕事を変えるとか、引っ越すとか、そんな大きなことを言っているのではなく、

鎌倉散歩　後編

さあ後半戦です。 朝9時半くらいに鎌倉に到着して、もう15時くらいになっていた。 さあどんどん回っていきましょう！！ 中は撮影禁止と書いてあって撮れなかったのだが、日本最大級の観音様が圧巻だった。 （ネットに沢山写真出ています） 思わず「すごっ」と独り言を言ってしまうくらい、圧倒された。今でも頭でイメージすると、心がスッーと静かになって落ち着いてくる。 さあ次の神社に向かいます。 踏切を渡っ

鎌倉散歩　前半

お散歩シリーズ第２段！ 今日も１人でひたすら歩いた。 一番の目的は「足腰の鍛錬」 朝の9時半くらいに大船駅に到着して、夕方5時まで、ほぼ歩き続けた。 たくさんの写真を撮ったので、写真と共にお送りします！ インスピレーションも沢山もらいました！ 一緒に鎌倉の自然やパワーを感じましょう♪ さあ次は銭洗弁財天へ向かう。 初めて行くので楽しみ。 とても幸せな気分。 そんな気持ちにさせてくれてありがとう。 ありがとうのエネルギーでいると、気分が良い。 そのエネルギーで過

「俺はやっぱり夢をあきらめない」6年前2018年10月の日記より

このブログを始める前は、パソコンに2016年くらいから月ごとに感じたことを書いていた。 久しぶりに過去の記事を読み返してみたら、 「過去の自分のエネルギー感に驚かされる」 ひとことで言うと、熱い。笑 恥ずかしい。　笑 でも熱すぎて、失敗も沢山しました。　笑 でもこのときのエネルギーがなんだか眩しく感じる。 フリートレーナーになって、半年くらいの時期。 ↓以下原文↓ （2018年）10月31日 10月は気持ちの浮き沈みがある1か月だった。 顧客が減っていく焦り、新規

筋トレで本当に自信つくの？本当の自信とは？

よく「自信をつけるには筋トレ」とか言われている。 自分を高めていくことは、自信になるし、間違いないと思うのだが… 「見た目だけを追い求める」 「他者との比較」 になると、一生満たされない。 だって自分よりすごい人のカラダなんて、いくらでもいるから。 自分より筋肉がない人に対しては、自信たっぷりになるが、自分より筋肉がある人に対しては、自信がなくなる。 そういう人いくらか見てきたし、過去の自分もそうだった。 筋肉の大きさなんてどうでもいいんだ。 プロテインなんかで筋肉

熱海散歩

目的は熱海にある「伊豆山神社」「来宮神社」を観光すること。思いつきで１人でブラっと言ってきました。 さすがに電車で行きましたよ　笑 午前10時熱海到着で、午後3時くらいまで、ほぼ 歩きぱなしでしたが、とても楽しく観光しました✨ ご先祖様が誇らしく、喜ぶような生き方をするんだ。それは「自分が思い切り楽しんで、やりたいことをやって、人に貢献するような生き方」と思っている。 自分の子どもや子孫がそんな生き方をしていたら、自分は嬉しいって感じる。 自分がまずそう生きるんだ。

YOUTUBEアップロードしました✨ぜひご覧下さい✨

ファスティングプラン紹介

【どんな効果があるの？】 ☆デトックス&脂肪燃焼☆ 有害物質は油に溶けやすい性質があることから、脂肪に蓄積されやすい性質を持っています。 ファスティングを行うことで、エネルギー源が脂肪になりますので、脂肪燃焼&デトックスができます。 ☆食を見直して今後の人生に生かす☆ 現代人の特徴として、沢山食べ物に溢れていて、好きなものを食べているが「栄養失調」の状態の方が多いのが特徴です。 これが以外なようですが… 「どんどん太ってくる」 「痩せない」 などの悩みに繋がります

【整体×鍛錬（トレーニング）とは？どんなことをやるの？】【1 カラダを整える】

【整体×鍛錬（トレーニング）とは？どんなことをやるの？】 【1 カラダを整える】 　一番の目的は「硬くなった筋肉を緩めていくこと」です！人間は筋肉の緊張がとれていけば、勝手により良いバランスになっていきます。 筋肉を無駄に緊張させないように「痛気持ちよい」整体を提供していきます。 すると血流が促進されていき、スッキリカラダが軽くなり、疲労回復などに効果があります✨ 【2 筋バランスを整える】 短縮している筋肉は「ストレッチ」 弱点している筋肉は「エクササイズ」 と

休日は40㎞歩く

久しぶりのブログです　笑 一緒に武術をやっている仲間と1日で歩いてどこまでいけるか！という企画を行いました！笑 目的は「足腰の鍛錬」「精神力の強化」など。 あとは厳しい道のりを超えた先に何か感じることがあると思い、この企画をした。 まだ薄暗い朝５時から高尾駅に集合して、そこから富士山方面めがけてひたすら歩く！笑 一緒に歩いた仲間はなんと18歳！ 山を中腰で涼しい顔でダッシュし続けたり、基礎体力がパンパじゃない！笑 アラフォーの私ですが、日々鍛錬しているおかげで、なんな

階段をラクに、快適に登りたい方、ぜひご覧下さい✨

毎日の習慣に✨