ファスティング

還暦を迎え半年が経過した今、新たなチャレンジを実施する。私の身長は177cm、成人式の体重63kgに対して40年後の今が93kg。なんと30kgオーバー。一年前には糖尿病と診断され医師から減量指導を受けてるところだが、一向に体重は減らない。このままではまずいと思ってた矢先に、友達からファスティングのお誘いがあり週2の断食を実施することとした。毎週月曜日と木曜日にファスティングを実施することにした。2023年5月24日（水）夕食前、現在91.6kg、腹回り114cm。明日からファスティング実施。