うつ病が教えてくれたこと

😊今日も１日お疲れ様でした。

鈴木高上と申します

昨年12月に、うつ病と診断され現在まで、保険で生活しております

😊原因は人間関係で体調不良が限界に至った時期にメンタルクリニックの門を叩きました

紹介の本は養老孟司さんの一冊ですが大きな気づきを感じましたので、お伝え出来れば幸いです。

😊人間界と自然界の話です。

《人間界の良し悪し》
協力・友情・助け合いなど
いじめ・虐待・差別など

《自然界の良し悪し》
癒やし・静寂・食物など
災害・地震・津波など

合わせて4種ある事が《肝》です。

《人間関係》での悩みは、大なり小なり大多数のことでしょう

😱このときに、
どこまでも行っても
人・人・人・・・。

悩みも人・相談するのも人
居酒屋で、こぼすのも人。

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まさに精神崩壊一直線
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😊特に都内在住の方にはズッポリ当てはまるのではないでしょうか。

毎日が家と会社の往復、たまに気晴らしで🍺飲みにいけども、ストレスが抜けることは無し。

週一の休みは掃除・洗濯などやる事のてんこ盛り。

だから、
アウトドアなんです！

本来、人間界・自然界

フィフティーフィフティー
であれば、絶大な癒やしが心身を整えてくれるかもしれません

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究極のリラクゼーション
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ところが、

いつしか人間界の占有率が高くなり、もはや圧倒的割合を占め、自然界から遠ざかっていませんか

《花鳥風月》
💐花があり
　🦆鳥があり
　　💨風があり
　　　🌕月がある

簡単で良いと思います。一日1分でも５分でも、イチョウの木に触れてみたり、花の香りを楽しんでみたり

あ〜鳥が飛んでるなぁ、とか、爽やかな風を感じてみたり、満天夜空のお月さまに、あいさつしてみたり。

あなただけの
🌕お月様さまに・・・

😊とりとめのない長文ですみません。なにか感じることがあれば幸いです。

♯はじめまして
♯メンタルクリニック
♯うつ病
♯人間関係
♯お金関係
♯自立・独立・事業展開
♯ダイエット
♯筋トレ