100日後に10kg痩せるねずみ：14日目/75.7kg/-1.3kg

こんにちは。

167cm、体重75.7kg（-1.3kg）、
100日後に10kg痩せるねずみです。

経緯はこちら↓

この3日間は特に書くことがなかったので、まとめて投稿してみる。

11日目（10/11(金), 76.2kg, -0.8kg）

特段体重の変化はなし。

気合いで20時半退勤をし、ジョギングへ。

なかなか良いペースだった。

12日目（10/12(土), 76.2kg, -0.8kg）

またしても体重変化なし。

まぁ長い目で見れば減少に転じるはずなので、そこまで気にせず。

この日は趣味でやっている吹奏楽のオフ会をし、その後飲み会があったので運動はなし。

13日目（10/13(日), 76.6kg, -0.4kg）

体重変化は素直なもので、しっかりとビール分膨れ上がることがわかった。

若干反省の意を込めて昼ごはんはパン一個だけ。
そして梅田の街をただひたすらと歩き、資格勉強をした。

とにかく昨日の打ち上げの〆のラーメンを食べたすぎて、こんなnoteほっぽり出してこっそりラーメンを食べに行きたかったが、

しっかりと5kg走り、せめてものご褒美にペペロンチーノを食らったのであった。

14日目（10/14(月祝), 75.7kg, -1.3kg）

やりました！
昨日の摂取カロリーが低いだけですが、久しぶりに75kg台に載せることができた。

今晩も大学の先輩と飲む予定があるので、極力摂取は抑えめで。

今日は仕事してないからビールはそんなに美味くないよ、ハイボール飲んどきなと自分に言い聞かせて、行ってきます。

最後までお読みいただきありがとうございました🌸