100日後に10kg痩せるねずみ

大阪市在住24歳男性、77kg→67kg目指してます 2024年10月1日始動！

100日後に10kg痩せるねずみ

大阪市在住24歳男性、77kg→67kg目指してます 2024年10月1日始動！
  • 固定された記事

100日後に10kg痩せるねずみ：1日目/77.0kg

こんばんワニ。 大阪市在住24歳男性 院卒社会人1年目、ねずみです。 現在、身長167cm、体重77.0kg。 BMIにして27.6。 シンプルに肥満。 M2の夏頃からダイエットを始め、体重を67kg台まで減量したが、修論期のストレスによる暴食と、社会人になってからはビールが美味いのなんので、リバウンドの域を超え人生最高体重をマークしてしまった。 流石にこのままではまずいと、8月半ばからプチダイエットを始めるも、残業を言い訳に家に帰ったらダラダラしてしまい、全く変化が

100日後に10kg痩…

    • 100日後に10kg痩せるねずみ：22日目/75.3kg/-1.7kg

      こんばんわんこそば食べたい どうも、100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ 昨日は帰るのがすこぶる遅くなり、運動はカット。 今日もどうなるかと思ったがなんとか21時前に帰れたので、5km走ってきた。 一昨日の記事にも書いたが、5km走ることがあまり苦ではなくなってきたので、調子乗って序盤ペースを上げたら後半大失速してしまった。 速く走れば痩せるというものでもないので、ペースを一定に保ちつつ、10月中に6分/kmを切ることを目標にしたい。 今週は明

      100日後に10kg痩…

      • 100日目に10kg痩せるねずみ：20日目/74.8kg/-2.2kg

        こんばんは。ご無沙汰です（5日ぶり）。 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ 水木は夜に予定があり、 金は出張の前入り、 土は出張帰りでヘトヘトで、 実に5日ぶりの運動になった。 ただ毎朝体重計には載っていたので、 食べる量を調整しながら（金曜の夜にラーメン食ったけど）生活して、 何ヶ月ぶりかに74kg台に乗った。 社会人最初の健康診断が72.4kgだったので、あと2.4kgでようやくスタートラインに立てる。 そして、20日目にして2kg落として

        100日後に10kg痩…

        • 100日後に10kg痩せるねずみ：15日目/76.6kg/-0.4kg

          一昨日は天満で飲んでました。 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ 体重変化は素直なもので、カロリー摂らなかった次の日は落ちるし、ほぼハイボール縛りでも飲んだ次の日はしっかり増えるのだ（まぁその分つまみいっぱい食ってたからな）。 今日(昨日)も帰宅は22時超えていたが、戒めに走ってきた。 そういえば、今日会社のインフォメーションで「ハーフマラソンランナー募集中」を見かけた。 1月末開催で、会社費用で無料で参加できるらしい。ちょっと興味あるかもしれ

          100日後に10kg痩…
        • 固定された記事

        100日後に10kg痩せるねずみ：1日目/77.0kg

        100日後に10kg痩せるねずみ

          100日後に10kg痩せるねずみ：14日目/75.7kg/-1.3kg

          こんにちは。 167cm、体重75.7kg（-1.3kg）、 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ この3日間は特に書くことがなかったので、まとめて投稿してみる。 11日目（10/11(金), 76.2kg, -0.8kg） 特段体重の変化はなし。 気合いで20時半退勤をし、ジョギングへ。 なかなか良いペースだった。 12日目（10/12(土), 76.2kg, -0.8kg） またしても体重変化なし。 まぁ長い目で見れば減少に転じるはず

          100日後に10kg痩…

          100日後に10kg痩せるねずみ：14日目/75.7kg/-1.3kg

          100日後に10kg痩せるねずみ

          100日後に10kg痩せるねずみ：10日目/76.5kg/-0.5kg

          こんばんは。 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ 日曜は出張、火曜水曜は有給を取り旅行、月曜はその準備をしていたので、実に5日ぶりの体重測定&運動であった。 朝、恐る恐る体重計に乗るも、土曜の朝と±0kgで三安心くらいした。 それもそのはず旅行では2万歩以上歩いていたので、新横浜のラーメン博物館でミニラーメンを3杯食べると言う暴挙に出ても、体重の変化には現れなかったようだ。 これがサンドイッチマン伊達によるカロリーゼロ理論か。 今日は帰宅が2

          100日後に10kg痩…

          100日後に10kg痩せるねずみ：10日目/76.5kg/-0.5kg

          100日後に10kg痩せるねずみ

          100日後に10kg痩せるねずみ：5日目/76.5kg/-0.5kg

          こんにちは。 昨晩投稿したつもりで寝てました。 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ いよいよスタートラインを切りました。 76.5kg。 体重を測るタイミングを朝、着替える前にしているが、1日のうちにこんなに変動あるもんかとびっくりしている（水分量とかかな）。 今日はとある資格試験を受け（無事合格）、眉毛を整え、髪を切り、走りもした。 が、今日（昨日）は明日（今日）の仕事のために前入りが必要なので、シャワーを浴びてから移動する必要がある。 その

          100日後に10kg痩…

          100日後に10kg痩せるねずみ：5日目/76.5kg/-0.5kg

          100日後に10kg痩せるねずみ

          100日後に10kg痩せるねずみ：4日目/77.3kg/+0.3kg

          こんばんは。 大阪市在住、身長167cm、体重77.3kg（+0.3kg）。 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ 今日は気合いの20時半退社。 家につき10分ぐうたらするも、これでは文字通り3日坊主になってしまうと、重い腰をあげて5kg走ってきた。 走り出したらなんてこともないんだけど、 家帰ってから外に出るまでの時間を引くほど早くしないと、この習慣続かんわな。 てか、会社まで最短経路で6kmくらいだから、更衣室さえ作ってくれたら荷物を全部置

          100日後に10kg痩…

          100日後に10kg痩せるねずみ：4日目/77.3kg/+0.3kg

          100日後に10kg痩せるねずみ

          100日後に10kg痩せるねずみ：3日目/77.4kg/+0.4kg

          三日坊主ならず、一日坊主になりかけていたわ。 100日後に10kg痩せるねずみです。 経緯はこちら↓ 昨日はノー残業デーだったが、 突如正社員おめでとう飲み会が開かれ（試用期間が終わったので）、 運動もせず、日記も書かず、今日を迎えてしまった。 突発的な飲み会に行くのは悪いことではないが、痩せるために飲む量も減らさんとあかんな…。 そしてなんと、今日は雨。 せっかく早く上がれたのに走れない。 この100日企画で雨の時の過ごし方を完全に定義していなかったので、ここで宣

          100日後に10kg痩…

          100日後に10kg痩せるねずみ：3日目/77.4kg/+0.4kg

          100日後に10kg痩せるねずみ