ダイエット57日目　(2020.3.28)

諦めない奴に誰も勝てっこない。
by ベーブ・ルース

…

どうも、人生で初めてオールからのジムを経験したタカさんです。

昨夜は、前職でとてもお世話になった人の送別会ということで、

少しだけ顔出そうと、ジムから直行で会場へ。

ただ、想像以上に盛り上がってしまい、
まさかのオールで夜を明かすことに。。

この時期にかよっ！

っとは思ったものの、もう会えないと思うと

思い出話にも花が咲き、
ついつい楽しい時間を過ごしてしまいました。

そして朝方、最寄り駅に帰ってきて

ジムにある昨夜の荷物を取ってから家に帰ろうと寄ったところ、、

朝6時なので、誰もいない。

これは誰にも迷惑かけずトレーニングできる機会だ、
っとオールで初の有酸素トレに挑戦。

スゲー眠たかったですが、
朝から良い汗をかくことができました。

でもそこで思ったのは、、

いまこのコロナの状況下で、ジムトレーニングをするのは、

やっぱりどこか他人への配慮が足りないのかなと。

もちろん自分がジムで感染したら、自業自得は当然ですが

周りにうつす可能性や、うつさなくても自分が仕事を休むことで、

必ず影響が出てくる人が少なからずいる。

いや、もちろん自分が決めたことをやり遂げたい気持ちは分かるので、、

結論、何が言いたいかというと、

好きなことやるなら、
普段の生活では、他の人以上に予防徹底を厳守して、過ごす責任があると思いました。

もちろんジムにおいても、マスクしたりとか

人気のいない時間にトレーニングするとか、

工夫はした上で。

この厚生労働省のページに予防法が詳しく載っています。

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html

もちろん一番は、早くコロナが収束して

みんなが気持ち良く過ごせるようになることですが、

それまではタカさんも、
タカさんなりにできることを探して、行動していきたいと思います。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
アブローラー
20回×3set

本日のごはん
朝&昼メシ
•イングリッシュマフィン
•卵焼き
•ツナ
•備長マグロの刺身
夜メシ
•鳥蕎麦
•ブリの刺身
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー

明日も外出自粛&ジムも休みなので、自宅で筋トレしたいと思います。

なかなか体は変わらないけど、コツコツ頑張りまっす！

それではよろしくフォーエバー