自分が自分を大事にする
私の今年の目標は「セルフケアの引き出しを増やす」。
その目標に後押しされるように、普段あまり手に取らないタイプの本を読んでみた。
その名も『どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン』(ユン・ホンギュン、岡崎暢子訳/ダイヤモンド社)。
ジャンルとしては自己啓発書になると思う。
細かく見出しが付けられていて重要な文章には太字、というビジネス書によくある体裁で、ビジネス書も自己啓発書も滅多に読まない私はちょっと気おくれしたのだけれど、タイトルの引力に抗えなかっ