week 6. 杜仲茶ダイエット

1週間に1個頑張るだけダイエット6週目は、杜仲茶ダイエットです。

ここ最近、母が激推ししてくるダイエットです。
母曰く、杜仲茶を飲んでもち麦と海苔を食べればダイエット成功間違いなしとのことです。
私は眉唾物だと思っています。
杜仲茶の効果を確かめるべく、1週間チャレンジします。

1週間に1個頑張るだけダイエットの詳細はこちら。

1週間の振り返り

9/13(日)
寝る前に1Lくらい飲みました。
料理をする能力が退化した私には、煮出すのがめちゃくちゃ面倒くさく感じられます。
ペットボトルを買えばいいのですが、24本買って飲み切れるか不安なので、やめました。
漢方っぽい特異な味を想像していましたが、香ばしくない麦茶みたいな味でした。
飲み続けられそうです。

9/14(月)
300mlくらいのタンブラーに杜仲茶を入れて会社で飲み、帰宅後にも700mlくらい飲みました。
朝ごはんは菓子パンを食べたい気持ちを押し殺しておにぎりを食べました。えらいです。
夜ご飯はスーパーでスムージーとヨーグルトを買って食べました。意識が高いです。

9/15(火)
月曜日と同じく、会社に持っていきました。

9/16(水)
火曜日と同じく、会社に持っていきました。
しかし、夜に翌日分を煮出す体力がありませんでした。

9/17(木)
前日に会社に持って行った残りが一口分残っていたので、朝飲みました。
新たな杜仲茶を準備できなかったので、脂肪を燃焼すると書いてあるペットボトルのお茶(杜仲茶ではない)を買って会社に行きました。

9/18(金)
煮出すのが面倒で、今日も杜仲茶は用意できませんでした。
脂肪をなくすと書いてあるペットボトルのお茶1Lを買って会社で飲みました。
近所の居酒屋さんで久しぶりにお酒を飲みました。美味しかったです。
その後星見に誘われたので、徹夜で星を見ました。

9/19(土)
星見から朝の8時に帰宅し、一日中寝てました。
お茶どころか、ご飯を食べる隙すらありませんでした。
完全に失敗です。

煮出すのがごっちょで、結果的に痩せると謳われている何かしらのお茶を飲むダイエットになってしまいました。

先週に引き続き、予定していたダイエットを遂行することに失敗してしまいました。

土日にご飯にありつけず、意図せずファスティングしている傾向にあります。

1週間の成果

9/13(日)朝食前 → 9/20(日)朝食前
体重　63.1kg → 63.3kg
BMI 25.9 → 26.0
体脂肪率　38.5% → 38.5%
筋肉量　36.5kg → 36.7kg
内臓脂肪　6.0レベル → 6.0レベル
基礎代謝　1225kcal/日 → 1229kcal/日
体内年齢　37歳 → 37歳

微増。

痩せると謳われているお茶を飲むダイエット　総評

効果　1
辛さ　1
手間　5

効果
お茶以外は特に気にせず生活をしましたが、体重が爆増することはなかったけれど、減りもしなかったので1です。

辛さ
飲むのが辛いほど不味いものではなかったので1。

手間
お茶を煮出すのは、1週間続けられないほど私にとっては手間のかかることでした。
ペットボトルなら続けられたかも。

母に絶対痩せるよ！と言われて始めましたが、結果はイマイチでした。
母は立ち仕事ですし、食生活もちゃんとしているので、飲むだけで痩せようとしている私とは事情が違うので当然かもしれません。

今週のダイエット

YouTubeエクササイズダイエット2nd

前にやって少し痩せた気がするYouTubeエクササイズをしようと思います。
1週間に1個も頑張れないことがここ数週間続いているので、前に続いたエクササイズで成功体験を積む作戦です。
今週やるのはこれです。
https://youtu.be/N-xBJnwTsRw