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Photo by
nekonosara
風邪気味だな、と思うときは
胸の真ん中に手を添える。
体調パワーアップの効果的方法だ。
自分の身体と意識の使い方で、心身の調子を整えることができる。
普段セルフケアによく活躍してくれるのが、
手。
もし不調だなと思う時があれば特に、
意識的に身体に手を当ててあげる。
疲労MAX、
のどがなんとなく痛いかな、
なんか、風邪引きそう?
こんな時にもおすすめなのが、手を当ててあげること。
この時おすすめの当て先は胸の中央。胸骨という骨がある部分に、そっと手を当ててあげる。ここには、胸腺という、免疫細胞を育てている場所がある。
待つこと数秒〜数分、
身体はぽかぽかして、身体の重さは軽く感じてすっきり感を得られる。
そして、のどの痛み、違和感は減少して楽になる。
葛根湯の前に自分乃手♪
体調をよくするいろんな方法、やり方があるし、人それぞれだ。
ふと思い立ったとき
車を運転しながらでも(笑)、
いつでもどこでもすぐできる、準備するものは手以外何もいらない、それで楽になっちゃうっていうのが、
よい♪
もしやったことない方は試してみてはどうでしょ〜♪
これも簡単セルフメンテナンスです☺️
最後までお付き合いありがとうございます!
では♪