稽古日誌37_自分で悟る

本日は酔洪武功会の稽古でしたが、はるばる北海道から体験希望の方にも参加いただき、武縁に感謝の稽古でした！

教室後は個人修行！
課題である、「身体を回す」をゆっくり確認しながら試します。

四平大馬から弓箭馬に変える時、
・脚→腰→丹田→身体
の順で、丹田を回さないと、肩など押さえられた時に回すことが出来ません。

また、上半身に意識がいっていると浮いてしまい、回す力も弱くなります。

ひたすら四平大馬⇄弓箭馬の走歩を繰り返す中で、うっすら、
・「落地生根」で足から根が地中に伸びる様に沈みこんだまま
・回す時、「脚→腰→丹田→身体」のイメージで、実際は同時に回す
と、良さそうに感じました。

劉老師がいつも仰る、

「自分で悟るしかない」

の教えを元に、

・いつでも再現出来る
・理解した自分の言葉で語れる

ことが出来る様、引き続き修行して参ります。

本日もありがとうございました！！