いま

どうも心が不安定になって、

そわそわ、胃がキリキリ、

寝ても覚めてもお腹、胃腸のあたりに力が入っていて、

深呼吸してもなんか気持ち良くない。

思い当たる節がないわけじゃない

全部書き出してみたら、

思い当たる理由は全部で4つあった。

全部について、ひとつずつ考えてみた。

この事柄なら、こうこう、こういうことだから、

大丈夫。心配いらない。

こっちの事柄は、もう気にしていてはキリがない。

こんな感じで精査(?)してみたけど、

やっぱりキリキリがおさまらない。

食べたものが悪かったかな。

栄養のないものをちょっと多く食べ過ぎてしまった自覚はある。

でも、それだけじゃこの苦しい感じは生まれないはず。

うんうんと考えてみたけどダメで

気分転換に緑を見たり、本を読んだり

ドライブしたり、お散歩してみたりした。

水を飲んでみたりもした。

でも、やっぱりダメだった。

何が私をこんなに不安定にさせてるんだろう。

本当にわからない。

休日の過ごし方が我ながら本当に下手くそだ。

仕事をしていた方が、まだ、

心が安定してる気がする。

そんな最近。