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瞑想・マインドフルネス

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本

運営しているクリエイター: ZONE-「ゾーンに入る」を脳波から可視化する-

心身に良い影響を与える「5分瞑想」のやり方

前回のnoteでは、たった5分の瞑想で心身ともに様々なメリットが得られる、というお話を、たく…

ZONE-「ゾーンに入る」を脳波から可視化する-

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5分間の瞑想の驚くべき効果について

ギャラップの「職場の状態：2021年報告書」によると、2020年は最も高いストレスレベルを記録…

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