【筋トレ】チョコザップに通って3ヶ月経過しました

結果:自分からだとめちゃ筋肉がついた

　ふとした時に違和感を感じる

　腕を曲げた時、上腕二頭筋の盛り上がりが当たる

　鏡を見た時、肩が隆起して腕に厚みがある
　また、腹筋に陰影がついている
　上腕三頭筋には前まで無かった筋肉が目に見えるほどついている

　チョコザップに通って3ヶ月、

　間違いなく効果が出ました。

ザックリとしたメリット・デメリット

メリット

　チョコザップは月会費約3,300円で、フィットネスジムに比べると半額ほど安い。
　（普通のフィットネスジムは、大体5,000〜7,000円、地域差あり）

　空調完備、24時間営業のため、天気・気温・時間を問わず、いつでもトレーニングができる。

　涼しいところでランニングマシンを使ってランニングができる。これだけでも、十分価値がある。

　また、トイレが必ずついているため、お腹を下しやすい方にとっては嬉しいポイント。

　店舗数は着実に増えている。主に駅の近くに増えている。

　デメリット

　マシンは種類と数が少ない

　店舗によって置いているマシンの種類も違う

　本格的に筋トレをするなら物足りない

　間違ったフォームをしていても気付けない

　あと店舗差はあるが、善意で成り立っているジムのため、汚いところやにおいがある店舗が存在する。

チョコザップは「健康の域を超えて筋トレができる」お店

　本当に身体をバルクアップさせるのならチョコザップなら力不足だ。

　だが、健康の続きとして筋肉をつけるというのなら、選択肢として十分だ。

　今の世の中、自主的に運動をしない人が多い。

　運動しようとしても、お金はかけたくないからジムには行かず、外でランニングをしようする。
　でも、暑い日やサボりたい時に自制が中々ずに結局数日、数週間で辞めてしまう。

　こういう方にとっては、チョコザップはお金が少しだけかかるため、行かないと勿体ないという義務感で通うことができ、天気・気温で左右されないため、続けやすいと思う。

　健康でいるために絶対必要なこと

　「睡眠・食事・運動」

　これを徹底するために、運動を普段していない人にはチョコザップへ通うことを強くオススメする。