#140.食べムラ

今日は子供たちのことについて

最近の悩みは

子供たちに食べムラがあること。

長男は４歳、長女は１歳（来月２歳になります）。

食事は栄養のあるものをたくさん食べさせたいと思い

頑張って

一生懸命作ったご飯を

子供から「もういらない」

なんて言われると正直ショック・・・

逆に子供たちがモリモリとご飯を食べてくれると

食事を作るモチベーションも上がるのですが

日によって子供たちが食べる時

食べない時がある

いわゆる

食べムラが最近の悩みです。

どうすれば良いか。

webで色々と調べて

①おやつは食事の2時間前に済ませる事→食事前には与えていない

②赤い食べ物（にんじん等）を食事に入れる→赤い食材は食欲を刺激するようなので試しにやってみようと思う。半信半疑だけど。

③食事の準備を子供に手伝わせる→これも少し取り入れてみる予定。

④食後のデザートを準備する→毎回行っているが、むしろ食後のデザートを食べる為に、食事をしないのではないかと思っている。

他に良い方法があれば教えてください。

成長期なので栄養のあるもの、モリモリご飯を食べて欲しい。

もし妻に何かあっても

子供たちは健康で

無事に

すくすくと

育って欲しい。

そんな思いです。