家から一歩も出ず、劇的に綺麗になる習慣を☆今週の朝ヨガ（10分配信）
ふと気づくと、自分が考えてることのうち、『自分以外のこと』が増えてる…
私自身がこれに気付いたのは、30歳を過ぎた頃でした。
自分のことだけじゃなく、仕事のこと、子どものこと、夫のこと、家族のこと、友人のこと…
どうしようもない、とわかりながらも思い悩むこと、多いですよね…🤣
もう大人なんだから。
自分のご機嫌は自分で取るのが当たり前。
そんなことはわかっているし、そうしてるつもりなんだけれど……
世の中の目まぐるしい変化についていきながら。
子供の面倒を見ながら。
家のこと、将来のこと、自分のこと、目の前に次々降ってくる毎日のこと…
時々、感情がコントロールしきれなくなってしまうことも、ありますよね。
そんな時。
普段から『変化に負けない心と体を養う』習慣があれば、乗り越えるのが楽になります。
体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。
ほんの10分。
丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。
それだけで、毎日の心持が、随分軽くなるはず。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ（10分）配信URLはこちらになります☟
4月25日（月） 8時20分～
https://youtu.be/zpvBv0WMnmY
4月26日（火） 8時20分～
https://youtu.be/AWjQw7TbrSE
4月28日（木） 8時20分～
https://youtu.be/8k6jWuHrsXw
4月29日（金） 8時20分～
https://youtu.be/dVOF0XsJNdQ
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（オンラインレッスンについて）
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1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。
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