【7分間で冷え対策！代謝を上げるヨガ】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方
急に朝晩寒くなりましたね。
日中との寒暖差が大きくて、何を着れば良いのかわからなかったり。
体は暑いけど、手足は冷たかったり…
なかなか、体が隅々までいうことを聞いてくれないこの時期。
体の芯から温めて、気持ちの良い毎日を過ごしましょう🥰
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟
10月24日（月） 8時20分～
https://youtu.be/rfKrQJ0Jd28
10月27日（木） 8時20分～
https://youtu.be/08s6Ah5IdtM
※今週は『冷え対策☆代謝を上げる』ためのヨガをお送りします！
たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。
ぜひ、あなた自身で試してみて☺
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。
『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？
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