『背回り』の新トレーニング動画と解説

『背周り』と『カウンター動作』を混ぜ込んだ、新しいタオルトレーニングの手順についてお伝えします。

https://t.co/f8HjSy5vOT

— 石川貴之@「ゼロ・グラ理論」著者 (@labo_karada) November 14, 2022

さっそく新トレーニングをバレー部の選手に転用する

先日、都城商業バレー部のランチタイムを利用して、卓球部のトレーニング指導に繰り出すことになり、「何をしようかなぁー」と布団に寝転がりながら考えていました。

実は、今回の訪問では指導予定はなく急遽入れ込むことに。

脳細胞をシフトチェンジし「コレでもか！」と活性化させて即興で考えたのですが、個人的には「結構... 効果的だよね」と満足感を得ています。

早速、朝から練習をしてランチタイムに入り、昼寝を終えたバレー部のウォーミング・アップに転用してみる。

寝ぼけ混じりで...、
思考するコトを知らず....、
持ち前の運動能力で動的トレーニングの全てをクリアにするヤツらを覚醒させるには、最適な刺激でした。