6月4日（火）シンスプリントになっちゃった・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：43
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：測定忘れ

＜ワークアウト内容＞
朝：8.4kmジョグ（42分53秒）／平均心拍数：136／ Footwear：裸足

シンスプリントになっちゃった・・・のは、僕じゃありませんｗ。

ある生徒が昨日の朝練の後に「この辺りが、歩いてても痛いんですけど・・・」っていうんです。

生徒から、久しぶりに出てきた痛み通報！

そんなの簡単よ。

歩き方次第で、痛み変わるから。

というわけで、この生徒に話した内容を、YouTube動画にまとめてみました。

こちらです。

この感じで歩いたら、痛みは出ないとのこと。

そりゃそーだ。

だって、つま先で地面を踏みすぎてる・・・いや・・・

地面を踏むタイミングを間違ってるから、シンスプリント症状が出るわけです。

この、地面を踏む「タイミング」っていう文脈で、ランニング傷害を捉えてる人って、めっちゃ少ないんじゃないかなー。

それだけで、簡単に改善することあるのに、知らないって損だなーって思うわけでｗ。

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