4月5日(金)息子中学入学式
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:52拍/分
・BOLTスコア:45
・体重:67.8
<ワークアウト内容>
・夕:GETTA練習会
朝からYouTube動画の撮影。今日のネタは「前傾姿勢」。
前傾姿勢ってね、結構難しくて。
上半身だけ前に倒れて、下半身が置いてきぼりになってるランナーって、めちゃくちゃ多いんですよね。そのあたりをレクチャーしてみました。
んで、昼間に息子の中学入学式。
ホント、僕、ほとんど家にいないからかもしんないですけど、あっという間に大きくなりますね!ホント、妻に感謝しかありません。
そして夜は代々木公園に移動して、ゼロベースランニングクラブのみんなと「The GETTA Night」を過ごしてきました。
効率的な走りになるよう磨き上げるこの練習会。今後は全国各地で展開していく予定です(今思いついた!)w
GETTAって何なの?
GETTAって何がいいの?
そんなあなたは、ぜひこの動画をチェックしてみてくださいねー!
______________________________________
○「ゼロベースランニングラボラトリー」でランニングをアップデート!
>>>https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースランニングとは/zbrラボラトリー/
○ Instagramで写真家気取ってます。すっごく暇だったらチェックしてね!
>>>https://www.instagram.com/showz08/
○ Twitterでは、僕の頭の中をリアルタイムで公表してます!フォローしてね!
>>>https://twitter.com/showz08
○ STRAVAにて、トレーニングデータを包み隠さず公開してます!「高岡 尚司」で検索してね!
>>>https://www.strava.com/