7月26日(金)800m×4

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：測定忘れ
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：測定できず

＜ワークアウト内容＞
朝①：6kmWU／平均心拍数：125／ Footwear：裸足
朝②：800m×4本／2'27(4'30)-2'27(4'30)-2'30(4'30)-2'28／Footwear：裸足

昨日も国府高校の合宿中。

朝から生徒たちは800m×7本だったので、僕と数人の生徒は1本抜かしの4本。

タイム設定は800mを1’30。ってことはだいたい、キロ3分6秒前後。

3本できたら良い方だなーと思いつつ、しっかり4本できた。

前傾姿勢と、足裏を転がす感じがすごくしっくりきて、スムースにスピードに乗れた。

すごく良い感じ。

来月、またゼロベース3000mTTやるから、そこで10分フラくらい出れば、順調だなー。

ていうか、昨日も夕方のサッカーの後に、麦茶飲んだら少しだけ不整脈が出た。

すぐに収まったけど、夏の間は、ピルシカイニドとリクシアナは飲んでおいた方が良さそうだなー。

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