3月31日(日)部室の掃除

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：48拍／分
・BOLTスコア：41
・体重：67.5kg

＜トレーニング内容＞
休み

朝から生徒たちと一緒に部室の掃除。

あまりにも汚さすぎる部室だったので、どこかのタイミングで掃除せねばと思ってたんですけど、生徒の1人が「日曜にやります！」って言ってたので、手伝うことに。

約2時間半くらいで、見違えるようにスッキリ！

部室をキレイにすると競技パフォーマンスに好影響があるのか？

あるかもしれないし、ないかもしんない。

そんなエビデンスは、ない。

だけど、部室が散らかってるってことは、自分自身のコントロールが効いてないってことにもなるわけで。

さて、このキレイな状態が、どれくらい続くでしょうか・・・？w

ちなみに、昨日アップしたYouTube動画は「四つ這い」のドリル解説です。

ぜひチェックしてみて下さいねー！

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