3月10日（日）久しぶりに裸足で走る

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：56拍／分
・BOLTスコア：41
・体重：67.1kg

＜トレーニング内容＞
・朝：ジョグ3km(24:34)平均心拍数113bpm／シューズ；裸足

昨日はゼロベースランニングワークショップ。

胴体を使ったエコノミカルなランニングを身につけるためのワークショップ。

ドリルやった後は、400ｍ×17〜20本のインターバルワーク。

男性はみなさん、裸足でアタックされてましたね！新横浜公園の芝生でやってるんですけど、初めて裸足で走る方も全然余裕のサーフェスです。

そんな中僕は、みなさんの走りを見守りながら逆走。

久しぶりに裸足で走りましたね。何ヶ月ぶりだろ？多分、4ヶ月半ぶりくらい。

んで、昨日はなんか芝生が気持ちよくて、ウォーミングアップのウォーキングを忘れ、そのまま走り出しちゃったんですね。

あ！やべ！ってすぐに思い出して心拍数をチェックすると・・・あれ？

そんなに高騰してないじゃないの。

上がっても120くらい。

昨日も115まで上がったら歩こうって。

でも、ほとんど走ってましたね。こんなにずっと走り続けたのは、術後初めてだな。

ていうか、なんでだろう？

感覚的にも、すごく楽な感じだったんですよね。

てか、新横浜公園のこの芝生走る時って、いっつも気持ちよく、弾む感じで走れるんですよね。

よくわかんないけど・・・

芝生で走る時と、ロードで走る時の違いって、昨年の板橋シティ走ってる時も感じたんですよね。

路肩の芝生走ってて、パッとロードに戻ると、スッゲー体が重い感じがする。

なんどもなんども試してみたんですけど、その都度、やっぱそうなんです。

これって、もっと研究したいなー。絶対に、なんかある！

そんなこんなで、ちょっと自信がついたランニングになりました。

確実に、前に進んでる！！！

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