4月12日（金）踵の使い方

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：44拍／分
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：67.3

＜ワークアウト内容＞
・夕：ジョギング8km(1:01:48)平均心拍数120bpm／シューズ；ALTRA・TORIN

今日のワークアウトは、なんだか調子が良くなかったな・・・。

もちろんこの心拍数なんでキツイとかそういうのはないんだけど、心拍数がいつもより高め推移で、ペース落としても心拍数が落ちなかった。

だいたい最近は平均ペース7分10秒台だったんだけど、今日は7分43秒。

まー、そういう日もあるわなーと、割り切ってみる。

ところで。

今日のYouTube動画は、国府高校の生徒の走りの変化を撮影してみました。

踵の動きを微調整するだけで、ずいぶん走りが変わるんですねー。

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