約２週間で、190mmHgから125mmHgへ

大好きな炭水化物を
普通に食べる生活をしていたら、
久しぶりに体重が90kg台へ・・・。

低糖質食ダイエットを始めた頃の、
20年前の体重に・・・。

体重以上に、なんだか全身がビンビンする。

「もしや！？」って、
看護師の妻に無理やり血圧を計測された。

上が「190mmHg」、下が「08mmHg」
「ん？」
下のデジタル表示がふりきれていて
つまり「108ｍｍHg」だった。

これはヤバい！
なんちゃって医学博士としては、
リアルに脳の血管の「T字路」部分に
脳動脈瘤（血管のこぶ）ができてしまう映像が
脳裏に浮かんでしまう・・・。

このままでは脳卒中・・・。

20年前、体重が98.5kgだった時も、
血圧が「180／98mmHg」だった。

そこで始めた低糖質食ダイエット！

とにかく食後高血糖を避け、
追加インスリンの出番を無くしたところ、
2週間で血圧が「120／78mmHg」になった。

私の場合、高血圧の原因は、1日に何度も
糖質フルな食事によって起こる
「食後高血糖」を正常化するために出る
インスリンがだったのだ！！

と言うことで、今回も約2週間、
低糖質食ダイエットをやってみたー！！

体重は5kg減、血圧は・・・
「125／68ｍｍHg」でした～！！

5日ほどで、
体のビリビリ感が無くなって、
変な夢も見なくなったから、
（血圧）下がったかなぁっては思っていた。

いろいろと原因はあるけれど、
血圧の高い人ぉ～
追加インスリンの出番を無くする
低糖質食を試してみるのも良いかもです！