気圧に弱い人
おはこんばんちは、ZAPPAでございます(｀ω´)
みなさん、気圧に影響を受けやすかったりしませんか？
僕も確証はないんですケド、今日みたいな気圧の日は、眠くなったり頭が働かなくなったり、ましてやいつも以上に集中力が落ちたりします(｀ω´;)
どうやら低気圧だと、自律神経っていうものが影響されて、頭痛、耳痛、むくみ、だるさ、めまい、倦怠感、落ち込み、こんな感じで体調を崩す人がいるみたいです！
一応薬とかで症状を軽くすることは出来ると言いますケド、僕自身は飲んだ経験がないので、ちょっとここではオススメの薬とかは教えられません、ごめんなさい(笑)
なので、僕の場合はコーヒーか紅茶で症状を誤魔化すことしかしていません。
カフェインで、一時的に眠気と頭痛が緩和されるので、短時間でのお仕事などがある時には必需品とも言えるそうなΣd
まぁ、カフェインも日常的にガブガブ摂りすぎてたらカフェイン中毒になって、カフェインが足りていない時は頭痛と吐き気が起こるとも言われているのでご注意を！！
例えば毎朝の朝ごはんをコーヒーにしている人の場合、おそらくプロテインとかスムージーとかにしたら比較的健康にもいいかもしれませんね(｀ω´)
カフェインの代わりにタンパク質か多くの栄養素、たぶんそれが健康にもいいのではございませんでしょうか？
・・・ややっ、気圧の話とズレちゃいましたね！(笑)
色々なサイトなどで気圧対策を調べてみたところでも、夜のお風呂は湯船によく浸かる、朝ごはんがちゃんと摂る、適度な運動、こんな感じで健康的な暮らしの継続が大事だと書かれています。
家はシャワールームだけ、朝ごはんはもっぱらインスタントのカフェラテ、最近の運動は筋トレ程度、ぼかぁこれじゃぁしばらく気圧に悩まれそうですねぇ(笑)
とは言えども、やっぱりまずは睡眠が大事、どんな病気もこれにつきますΣd
現代社会では難しいかもしれませんケド、多分せめてお昼寝とかをして分割睡眠をすれば、日頃睡眠時間が少ないよりは多少マシかもしれませんよ？
みなさんもせめてよく寝ておいて、健康な体でいましょう(｀ω´)
僕もYouTubeは0時の時点で観るのやめるようにします(笑)
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ではまた(｀ω´)ノチ