23年02月25日の夜飯

赤と白

ホッケフライ
キャベツとミニトマト
キムチ玉子納豆の冷奴
林檎
ハニービネガーソーダ

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どうも。
惣菜売り場に行くとついつい魚のフライになってしまうぼくです。他の惣菜は高井か自分で用意できるんだけど、フライだけはめんどいのよね。

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【納豆＋キムチ】栄養学的には良い？ダイエット効果があるって本当？管理栄養士が教える納豆の食べ方 | ヨガジャーナルオンライン

納豆になにかける問題だけど、ぼくはだいたい
・ひきわり納豆
・キムチ
・オリーブオイル
・エゴマ油
・おから粉
・すりごま白
こんな感じ。

さらに玉子の黄身とめかぶを入れたら完全体。もう栄養の塊。