疲れた時こそ

　最近仕事で疲れています。残業続き。人と人との調整や交渉なんかが多くて、精神的に疲弊しています。自己主張しつつ、相手の言い分も聞いて、上手い落とし所を見つけるのって難しいですね。

　ヘトヘトで帰ってきて、今までだったら適当にコンビニのご飯を食べて、すぐにベッドにダイブする生活でした。でも最近、友人に誘われて、仕事終わりにジムに行っています。プールで泳いだり、マシーンでトレーニングしたり、エアロビ教室に参加したり。最後はジムのお風呂とサウナに入って、寝るだけの状態で帰宅します。これが本当に最高なんですよね‥。

　仕事で疲れた時こそ、体を動かすとスッキリする事に気づきました。頭ばっかり使っていると全身のバランスが悪くなるんですかね。体を動かすと、心地いい疲れに包まれて眠れます。もれなく筋力と体力もついてくるので、物理的にも強くなれる。これがまた自信になるんだなあ。筋肉って裏切らない。

　むかつく奴がいても、「私の方が鍛えてるし」「いざとなったら倒せるし」と思うと、不思議と気持ちに余裕が出てきます。体が強いというのは自信になるんですね。もっと逞しくなりたいなあ。心身ともに。

　疲れた時こそ、さらに自分を追い込んでみること。体に負荷をかける事。思った以上に心地いいのでオススメです。