食を楽しむ♪

皆さん、こんばんは。
昨日は、睡眠と食事について書きました。
私の一日の食事を書いて思ったことがあり、今日はそのことについて書きます。
健康になるためには、睡眠大事。食事も大事。
ただ、決まった食事。これを食べると体に良い。などの情報がたくさん溢れている昨今。
確かに間違いではないですが、それ以前に食事を楽しむということが一番大切なのではないかと思ったのです。
それは好きなものをたくさん食べる。の方の楽しいではないです。
その季節の旬の食べ物を食べる。食卓に四季を取り入れてみる。

春にしか出回らない旬の食べ物。
暑い夏に食べたくなる涼がとれる食べ物
紅葉の綺麗な秋を一緒に感じられるような食卓
冬に冷えた体を温めてくれる食べ物。
など。

その季節には季節を快適に過ごせる食の知恵があります。
体はもちろんですが、食べ物で季節を味わうと、五感が刺激されて、
何よりも贅沢な食事だと思います。だからこそ楽しい！

色々な決まりごとを忠実に守って健康管理することも素晴らしいことですが、旬の物を食べて季節を感じココロも身体も楽しめるごはんを一番に大切にしたいな。
と改めて思いました。

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私たちの健康はオーダーメイドです。

巷の情報、友達や家族が試してよかった健康にまつわる情報などが、自分に合うとは限りません！

顔が一人一人違うように、体質もそれぞれです。

これから必要になってくるのは、

健康の知識以前に、

自分を知ることです。

自分の体質を知り自分でコンディションを整えることができたら、

人生の宝を手にしたのと同じくらいの価値があると

私は思ってます。

最終的に、自分を守ってくれ、救ってくれるのは、

誰でもなく自分自身なのです。

自分を大切にし、自分のことをもっと知ってみましょう！

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