運動習慣の最適解は！？ろくたびめ！【０４のｆ】「サボるのが、正当の心構えなのだと、わしに教えてくれたのは、腹回りの脂肪たちだ。」暴君ディオニス「オイ誤訳すんな」

＊絶不調の上、忙殺されてた……。

こんにちは、こんばんは、おはようございます、ゆゆしきです！

先週はイレギュラーな予定が入り、週報も出せず。
正直、お正月をわりと無事に乗り切ったことに浮かれていて、いい加減でカロリーオーバーな食生活を余儀なくされるほど忙しく。
その上、ストレスからくる胃痛にも悩まされてました……（それでも３食ちゃんと食べるのが万年挫折ダイエッター、ゆゆしきクオリティ……）。

もう二度とこんな冬は過ごしたくない！！（心の叫び）

というわけで、怖い怖い先週＆今週の週報にいきましょー！
（ほんとはボロボロなんで出したくないっ！）

＊先週＆今週の運動状況。

週報。
期間は１月１３日〜１月２６日までです。

１月
１３日（月）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動３３分
１４日（火）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動３３分
１５日（水）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動３３分
　・有酸素運動１０分
１６日（木）
　・腕立て伏せ５回
１７日（金）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動３３分
　・有酸素運動１０分
１８日（土）
　・腕立て伏せ５回
１９日（日）
　・腕立て伏せ５回

２０日（月）
　・腕立て伏せ５回
２１日（火）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動１０分
２２日（水）
　・腕立て伏せ５回
２３日（木）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動１５分
２４日（金）
　・腕立て伏せ５回
　・筋トレ（全身）１５分
　・有酸素運動２０分
２５日（土）
　・腕立て伏せ５回
　・有酸素運動５０分
２６日（日）
　・腕立て伏せ５回
　・開脚伸脚１２０分
　・有酸素運動３３分

でしたー！

浮かれポンチすぎて腕立て伏せだけの日々が……このザマです！！
維持すらできませんでしたー！！

でも！！
諦めたらそこで試合終了ですよとか言ってましたよね！？
カーネルサン……いや、じゃない、あんざいせんせい？？？　が！！！

ゆゆしきは相当しつこい性格ですから、ちょっとやそっとの波があろうとなかろうと、諦めません勝つまでは！！

＊絶望の味を教えてさしあげましょうか？

人を絶望させるのは簡単です。

２週間、運動を禁じ、たらふくうまいものを食べさせ、２週間前と２週間後の体重を比較させるのです。

それだけで発狂寸前になるでしょう。
特にダイエッター。

とまあ、前置きはこのぐらいにしておきまして。

現在、体重が５１．９kgに増えました！！
ぎゃー。
何という不摂生の証拠……！

でも、ここで引かない諦めないのが万年挫折ダイエッターの由来ですよ。

私はッ！　痩せるまでッ！　ダイエットをッ！　やめないッ！！

というわけで仕切り直します。
現実を受け入れ、状況を把握することからしか、改善は望めないのです。

大丈夫。
まだ希望はあります。
ゆゆしきがあきらめない限り！

＊とりあえず筋トレしとくか？

ボロボロの１月前半戦でしたが、そんな中にも希望はあります。

たとえば腕立て伏せ。
のべ回数が、
１日３〜５回×約４週間＝１４０回！
になりましたー！

あと、初心者用の筋トレ？　メニューを少し試しました。

筋トレって毎日じゃない方が効果出やすいみたいですよね。
なので、まあ苦痛にならない程度に頑張りたいです。

そしていつか「諸君！私は、筋トレが好きだ！」と叫びたい！！

メロスだって好きで走ったわけじゃないわけで、私だって実は好きで筋トレするわけじゃないです。

でも、死ぬまでの間、なるべく健康で生きたい。
生活サイクルを整え、ＱＯＬのそこそこ安定した人生を送りたい。
そのためには運動を、嫌いじゃなく、まあ普通〜そこそこやってもいい辺りに持っていきたい。

心にメロスがいる限り、ゆゆしきは不可能と言われる未踏破領域に挑み続けるのです！

心に、メロスがいる限り！！（大事なことなので２回）

というわけで、来週こそは、維持を目標に頑張りますー！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
この記事が、どなたかの意欲向上の一助となれれば光栄です！