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minna gohan

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本
赤ちゃんも含め、家族「みんな」で楽しめる「ごはん」の紹介。ちゃちゃっとでも美味しいを紹介します。
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奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

#朝ごはん

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

ちぎりキャベツのツナコーンマヨサラダ

ちぎりキャベツのツナコーンマヨサラダ

✴︎下にレシピがあります✴︎

朝ごはんレパートリー増やすぞキャンペーン中（？）な我が家。
やはりどうしても包丁も鍋も使いたくない。（こんな管理栄養士もいます。）
先日作ったこちらは4歳息子のウケも良く、包丁も鍋も使わないので、朝ごはんに手をかけたくない人にはおすすめです！

●材料大人2人+子ども1人分
・キャベツの葉　　　   1枚分
・コーン缶（ホール）　60gくらい
・ツナ缶　　    

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奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

きゅうりとりんごのサクサクサラダ

きゅうりとりんごのサクサクサラダ

✴︎下にレシピがあります✴︎

幼少期から朝ごはんは食パンと、ソーセージかハムだった私には朝食のおかずアイデアが少ないです。基本的にパパっと用意したいのでフライパンやら使うのが億劫。包丁は使うけど、切りやすい素材で加熱は要らないきゅうりとりんごのサラダなら作れそう、と思い立ち、たまに作るようになりました。

息子も私もお寝坊マンなので起きたらすぐに朝ごはん。冬の朝は暗くて中々目が覚めませんが、サク

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奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

【minna gohan】朝ごはん米食の時のお供、「卵と野菜のみそ汁」

【minna gohan】朝ごはん米食の時のお供、「卵と野菜のみそ汁」

離乳期、それはお米地獄期
私がなぜ朝はパン派かというと、もちろん大好きだからということが１番の理由なのですが、
息子が離乳食だった頃の場合、朝から米を与えることがすごく苦痛だったな・・・ということを思い出しました。
今でこそスプーンで上手に食べられますが、おにぎりにしても握り潰して米粒まみれになり、普通に盛れば皿に手を突っ込まれていたあの頃、「朝ごはん米食」の選択肢は私の中で100%あり得なかった

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奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

【minnna gohan】朝はパン派のための「スコップオムレツ」

【minnna gohan】朝はパン派のための「スコップオムレツ」

朝ごはん、食べていますか？わたくし、朝ごはんがとっても苦手です。

幼い頃は、朝起きてすぐごはんを食べることが辛かったです。
少し時間が経てばお腹も空いてきますが、
そんな悠長なことを言っている暇はありませんでした。
ギリギリまで寝たいし。

今は朝が一番ご飯を食べられるのですが、
朝からごはん作りを頑張る時間は取れず。
ギリギリまで寝たいし。

私のこれまでの朝ごはん朝ごはんを食べる習慣をつけて

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