100個の願いと岩盤浴

毎年自分の誕生日になると、翌年の手帳に「叶えること100個」を書き出します。

実際に書いた方はわかると思いますが、最初の30個くらいはスイスイ書けても、途中から全く浮かばなくなり、70個あたりでもう無理となります。

実はそれこそが大切なこと。
「絶対に100個書く」ことが重要なポイントは、無理やり捻り出すことで、「自分が認識していなかった叶えたいこと」が浮かび上がることにあります。

最初の頃は
ハワイに1ヶ月滞在する
だの、
(50万円ほどする)〇〇を手に入れた
だの、
いかにも願い的なものを書いているのに、最後の頃はもはやどうでもいいと感じることで埋めようとしちゃうのです。

3年前に手帳に書いた時、苦し紛れに埋めた中に

・毎月映画館で映画を見る
・月に一度は日帰り温泉に行く

と書いてありました。

100個描き終わった後、読み返すまでがセットでして。
読み返してそれを発見し、
いやいや、こんなん明日にでも実現できるやん！
と思いました。

でもこれを書き出すまでは、それをやりたいとどこかで思ってはいたけれど、そこまでは、とスルーしていたのです。
でも書き出したことで、私はこれをしたいと思っているのだと再認識できました。

そこで早速その週末に温泉に行きました。

それまでの数年は、ドライブ先で温泉に行くことはありましたが、自宅からわずか30分足らずでいける日帰り温泉は、いつでもいけると思い、何年も行っていなかったのです。

往復の時間を含め3時間ほどでできることなのに。
しかもめちゃめちゃ気持ちいいのに。

「毎月一回温泉に行く」

これがすっかり気に入り、今は10日に一度は行っています(笑)

温泉に通い出してすぐに、娘も一緒に行くと言い出しまして。
実はその温泉は岩盤浴があったのです。
私は「お湯に浸かることが癒し」と思っており、お湯に浸からない岩盤浴に対して興味がありませんでした。
つまり食わず嫌い的に岩盤浴はまともにしたことがなくて。

娘に付き合ってやってみたところ、
その日以来、岩盤浴を人に勧めまくる人間へと変貌しました(笑)

昨日も午前中は占いの仕事をしたのですが、午後から岩盤浴に行き、癒されてきました。
ちょっとの時間を見つけたら行ってしまう人間になってしまった(笑)

何でも調べるのが好きな私は、岩盤浴の効果も調べたのですが。

たまに、「毎日岩盤浴をしていたら、ガ○が治った」みたいな情報を見かけたことがあるのですが。
怪しい感じではありますが、あり得そうだと漠然と思っていました。

岩盤浴のことを調べて、その根拠になっているのが体温なのかなと思いました。

ガン細胞は42度で死滅し、35度台で活性化するということがわかっているそうですが。
私は医療関係者ではなく、ネット情報ですけどね。

岩盤浴は40度から60度になるわけで。
体温がそこまで上がるわけではないけれど、岩盤に乗っている間は体は温まります。

ちなみにうつ伏せで5分、仰向けで10分、15分休憩を3セットがよいと書いてありました。

うつ伏せで内臓を温め、仰向けで背骨などを温めているのだそうです。

毎日岩盤浴をしていると、体温が42度以上状態になるわけで、それを毎日長時間していた結果、他の細胞が死滅するのはありえないことではないと思いました。
あ、何度も言いますが、憶測で根拠はありません。

実は岩盤浴を始めて気に入った私はしばらく週一で通ったのです。
その時，信じられないのですが、特に何もしていないのに、1ヶ月で体重が1キロ減ったのです。
何もしておらず、ずっと何年も同じ体重だったのになぜ？と。

内臓の機能が上がった、つまり代謝が上がったのか？と思いました(根拠はありません笑)
あと肌も白くなったような気がする(笑)

全て個人の感想ですが😆

ちなみに同じように体を温める的なサウナですが、こちらも挑戦してみたのですが、息苦しくて私には向いていませんでした。

寝っ転がりながら半分うとうとして、じんわりと体を温める。

お湯につかるのも気持ちいいですが、あの「寝っ転がりながら」がとても私に合っています(笑)

手帳で「月に1回温泉に行く」と書いているの見るまでは、1年間に1度も温泉に行っていなかった時期もあると言うのに！

今ならば、　月に4回行くこともあるほど、すっかり岩盤浴と温泉通いが癖になっています。

手帳に100個書き出すのは、それほど真剣に取り組もうと思っていないのだけれども、実はやってみたいなーと心の底で思っている願望が明確になるので、かなりオススメです。

ちなみに映画も月1以上で行っています☺️