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SHEの好きなコース

ゆゆ


今回のテーマは「SHEの好きなコース」(noteゆる活隊テーマより)


現在キャリアスクールSHElikesでさまざまなコースを受けています。

私はシーメイト歴3年目、つまみ食い受講です。ほとんどのコースを受講していて、好きなコースもたくさんあります。

ひとつだけ挙げるとしたら……悩みましたが、個人的にはこのコース！です。


私の好き＆おすすめのコース


ずばり

セルフコーチングコースです！



オンラインのコーチングスクール、THE COACHとの共同開発。

レッスンを終えると、「自分の取り扱い説明書」が完成します！

まだコーチングを受けたことない方も受けた方も、入会時期に関わらずいつでも受講できるのでおすすめです。

SHEでコーチングを初めて知って受けてから、自分と向き合う自分のための時間をとることの大切さを実感しています。

コースを開くと楽しくて夢中になって受講を進めていました。好きなポイントや感想を書きます。


自分とたっぷり向き合えるワーク


ボリュームあるワークで、内省を深められます！内省好きな私には、とても刺さったコースでした。

サブパーソナリティ発見ワークがたいへん新鮮です。私は6のサブパが見つかりました。
サブパについてもレッスン内で詳しく説明があります。

客観視してみると、こんなにも分かりやすいのか！と驚きました。ほんとに新鮮なワーク。

自分のことを深く理解するワークの後は、ネガティブな思考のクセや自分の視点を変える方法について学びます。

思考のクセについてはたまにポワンと出てくるなーと思って聞いていました。
視点を変える方法については、今までコーチングを受けてきて自然とできている部分もあるかも！と思えました。


その後のワークで悩みやモヤモヤを書き出し、自分の好きなところや改善したいところを考えてみます。今の自分の好きな部分にも気づけました。


引用したSHE公式ツイートの動画内にあるとおり、イラストもあるので捉えやすいです。


講座は会話形式で進んでいって、例もあるのでワークにも取り組みやすかったです。楽しんでワークに取り組めるのも好きなポイント。


自分自身→SHEの活用に！


自分自身について理解を深めたあとは、シーライフのゴールを具体的にイメージして設定します。


私はSHE歴が長くなるにつれて、ゴールに関しては正直意識しなくなっていました。どうしようかなーとぼんやり思っていたぐらいでした。

未来の自分をイメージすることで、SHEでの活動や何を学ぶかがよりクリアになります。

セルフコーチングコースを受けて、シーライフのゴールを設定したことでSHE卒業時期が自分の中で決まりました。

歴などに関わらず、どのタイミングで受けてもいいコースだなと感じます。



新しい自分を発見できるだけでも楽しいですし、さらに深掘って、未来の自分について考えるなど
レッスン内で多くの気づきを得られました。


最初は「こんな自分がいるんだ……このサブパちょっと難しいな」と思う部分もありましたが、全て今の自分を形成してくれたんだと思うと感慨深いですね。


コースを受けて終わりじゃなく、ずっと使えて継続できる

修了証があるのも嬉しいです！

修了後にはSNSで発信して、パブリックコミットメント。


ワークシートもずっと使える内容なので、一度受けてから復習して継続できます。シートがあるので、書こう！と思えますね。

いつ確認して更新するか？も書いてあるので、修了後も使っています。


継続が大切と動画内でも言っていましたが、セルフコーチングは継続することで一生の味方になる素敵なコースだなと感じます！


シーメイトさんの好きなSHEのコース、気になるので良ければ教えてください。


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