睡眠不足と腰痛は関連の科学

睡眠不足と腰痛は関連があるか。

●睡眠不足が腰痛の治りを遅延させたり、慢性化する可能性がある
●報告によると、睡眠不足があると慢性痛が治りづらく、睡眠が取れていると腰痛は改善傾向であった
●因果関係は不明で、腰痛と睡眠不足が相互に関連していることまでしかわかっていない
● 睡眠不足により、免疫機能の乱れや、痛みの間値が下かり、腰痛を感じやすくなっている可能性
● 腰痛がある→あまり動かない→眠りの質が悪い→腰痛の回復が遅くなるという悪循環
● 睡眠の質から痛みの悪循環を断ち切るのも大事かもしれない。