[ダイエット]入眠テクニック

ダイエットをしていて食事制限をしていると、
「お腹がすいて眠れない」
との声をよく聞きます。
睡眠はダイエットをするにあたってとても重要なので私の持っている入眠テクニックを全て書きました！
参考にしてみてください。

①睡眠とダイエットの関係