((祝))還暦で赤いビキニ！！は 恥ずかしい？
突然ですが、あなたの周りの女性が還暦祝は 赤いビキニを着る！って言ったらどう思いますか？
私は大学生2人の母ですが、子供たちに60才には 赤いビキニ着て写真撮るから海外旅行に 連れて行ってね❣️とお願いしています。
宣言するのは今のスタイルを維持する為でもあるし、 これから弛んでくるだろう皮膚、潤いがなくなる肌、 よぼよぼしてくるお尻… 運動して、なるべく維持する。 腸内環境を整えて、いつもスッキリ❗ これが私のもちもちした肌と、くびれのあるウエスト (前回、私のウエストの写真載せました)の秘訣。
運動して、適度な筋肉量、インナーマッスルを鍛える 腸内環境を整えて、若々しい内臓でお通じスッキリを 意識する(まごはやさしい)。 良質な睡眠が取れるようにする(マットレスと枕を買い換えました➰)あと、良い香りのボディクリームを塗って寝ています❕
私の骨盤底筋エクササイズ(膣トレ)に通ってくれている メンバーさん、みんなで赤いビキニを着て写真を 撮ろう！ホノルルマラソンに参加しよう❗を目標にして楽しく週2回、目黒、品川でレッスンしています。
興味のある方はご一緒にいかが？ note読んで下さってる方…男性が圧倒的に多いので 奥様やお母さんにどうですか？
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