№237 運動してますか？

こんばんわ。白石です。note連続投稿＊days237

今日は知っていても実行できない運動についてです。

皆さん、運動の効果を知っていますか？

・脳の活性化

・不安の解消やストレス発散

・記憶力、集中力アップ

・自己肯定感アップ

・心体的疾病の回避

まだ他にもたくさんあります。

逆に座っている状態が長い人は・・・

座っている状態が11時間以上の人と4時間未満の人では、前者の方が死亡リスクが40%も上がる研究結果もあります。

運動の効果と運動をしない状態＝座っている状態のリスクを理解すれば運動をしないという結論には到底ならないと思います。

ですが、日本の統計によると運動習慣がある人は人口の約30%というデータがあります。

約70%の人が知っていてもできない状態、もしくは知らないからやれないような状況ということです。

知っている！とやる！は全く違うの典型的な例ですよね？！運動で得られる効果としないリスクを考えればやらない理由はないですよね？！

でも多くの人が知っていてもやらないのです。

ビジネスの世界でも似たようなことが多くあります。みんな知っているのです。情報化社会ですから。こうすれば良いということを。

でも多くの人はやらない。今の世の中はそんな世の中です。

だからやったもの勝ちです。

やりようは工夫しなければなりませんが。運動もビジネスも。

とりあえず運動をはじめましょう！