adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】8回目の2週目の2回目。体重86.7体脂肪率29.2。整体に行くと左側が硬い。メニューは楽そうだけど4セットはどうかしら⁉︎ジャンピングジャックスがジワジワ効いてくるし最後のプランクが地味に効く。いやパンチも全てだけど地味にハード過ぎるに。